مشکلات خواب
-
تنظیم سیکل خواب | 8 روش تنظیم ساعت خواب
تنظیم سیکل خواب و رعایت بهداشت خواب علاوه بر اینکه سلامت جسمانی شما را تنظیم می‌کند، به سلامت روحی نیز…
Read More » -
آپنه خواب | 4 عوارض آپنه خواب
آپنه خواب به معنی وقفه تنفسی مکرر است که موجب بیدار شدن می‌شود. آپنه به سه نوع دسته بندی می‌شود…
Read More » -
پریدن از خواب | 7 دلیل پریدن از خواب
پریدن از خواب برای همه ما ناخوشایند است. بیدار شدن در نیمه های شب شما را آشفته می‌کند. با این…
Read More » -
حرف زدن در خواب | 8 نکته برای کاهش حرف زدن در خواب
حرف زدن در خواب نوعی اختلال است. افراد مبتلا به این اختلال در حین خواب به صورت نامنسجم صحبت می‌کنند…
Read More » -
اختلالات خواب | علت انواع اختلالات خواب
اختلالات خواب زندگی افراد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهند. در واقع همه ما یک سوم زندگی خود…
Read More » -
کمبود خواب | عوارض کم خوابیدن چیست؟
کمبود خواب با دیگر مفاهیم و مشکلات خوابی متفاوت است. به طور کلی در مورد خواب، که یکی از مهم‌ترین…
Read More » -
بی خوابی شبانه | 3 روش درمان بی خوابی شبانه
بی خوابی شبانه یک اختلال رایج است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. خواب یکی از مهم ترین نیازهای…
Read More » -
خوابیدن در روز به جای شب | جابجایی خواب
خوابیدن در روز به جای شب یکی از روش های افراد برای جبران کمبود خواب است. هر کس به دلایل…
Read More » -
میزان خواب کافی | چند ساعت خواب کافی است؟
میزان خواب کافی بستگی به عوامل زیادی دارد. به طور کلی خواب یکی از فرایندهای مهم و اساسی در طول…
Read More » -
کابوس شبانه
کابوس شبانه یکی از مشکلاتی است که در حین خواب رخ می‌دهد. اکثر افراد در طول مدت زمان خواب خود…
Read More »
