مضرات کنار گوشی خوابیدن (خوابیدن کنار گوشی در حالت پرواز)

مضرات کنار گوشی خوابیدن به قدری زیاد است که متخصصین معتقدند که حتی اگر گوشی خاموش هم باشد؛ بازهم تاثیر خود را از لحاظ جسمانی و روانی خواهد گذاشت. از آنجایی که در دنیای امروز، بیشتر افراد، با تلفن همراه خود به رختخواب می‌روند؛ اهمیت این موضوع دوچندان نیز شده است. از طرفی سن استفاده از گوشی نیز بسیار پایین آمده و کودکان و نوجوانان زیادی از این وسیله استفاده می‌کنند. به هر حال نمی‌توان جلوی پیشرفت تکنولوژی و تغییر نسل را گرفت. اما باید خطرات ناشی از این موضوع را کاهش داد. از این رو توصیه می‌شود که حتما از خطرات اینکار آگاه شده و تلاش کنید تا حد امکان فاصله بگیرید. در این زمینه می‌توانید از یک مشاوره تلفنی نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مضرات کنار گوشی خوابیدن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

مضرات کنار گوشی خوابیدن در حالت پرواز

با اینکه مضرات کنار گوشی خوابیدن در هر حالتی بروز می‌کند؛ اما گفته می‌شود در صورتی که آن را قبل از خوابیدن روی حالت پرواز قرار دهید؛ تمام امواج الکترومغناطیسی که ممکن است  باعث اختلال در خواب شوند؛ از بین می‌روند. از طرفی دیگر هیچ پیام و زنگی را دریافت نکرده و با خیال آسوده می‌خوابید. به همین دلیل گذاشتن گوشی تلفن همراه روی حالت پرواز برای افرادی که مبتلا به مشکلات خواب هستند و یا به امواج الکترومغناطیسی حساسیت دارند؛ بسیار ضرورت دارد. در واقع این بهترین حالت خوابیدن کنار گوشی است و می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامت و آرامش شما داشته باشد.

انواع مضرات کنار گوشی خوابیدن

این وسیله با تمام مضراتی که دارد برای نسل بشر ضروری بوده و برای انجام کارهای مختلف به آن نیاز داریم. پس نمی‌توانیم به طور کلی آن را از زندگی مان حذف کنیم. اما باید بدانید که در کنار استفاده از این وسیله، باید زمانی را نیز برای استراحت جسم و مغزتان اختصاص دهید. بسیاری از مشکلاتی که افراد در طول خواب و بیداری تجربه می‌کنند؛ ناشی از استفاده از همین دستگاه است، اما افراد از آن بی‌خبرند. در این بخش به توضیح تنها بخشی از ان مضرات خواهیم پرداخت.

بروز ناباروری

شاید به نظرتان عجیب به نظر برسد که استفاده از تلفن همراه و یا خوابیدن کنار آن منجر به ناباروری شود. اما با وجود عادات اشتباهی که افراد در استفاده از این وسیله دارند؛ اصلا عجیب نیست که به دستگاه تولید مثل افراد آسیب وارد شده و دچار مشکل شوند. برای مثال زمانی که گوشی را در جیب خود گذاشته و یا روی شکم گذاشته. کنار گوشی خوابیدن نیز منجر به تاثیر بر مغز شده و میزان هورمون ها را تغییر می‌دهد.

ابتلا به سردرد | مضرات کنار گوشی خوابیدن

کنار گوشی خوابیدن و یا استفاده از آن قبل از خواب منجر به آسیب چشم ها شده و سلول های مغزی را نیز تخریب می‌کند. به همین دلیل است که گاهی افراد با سردرد از خواب بیدار می‌شوند با اینکه شب را به اندازه خوابیده اند.

آسیب های عصبی و روانی

باید بدانید که تشعشعات ناشی از تلفن همراه 900 مگاهرتز است و مانند یک تابش گرمایی عمل می‌کند. به همین دلیل با خوابیدن کنار گوشی، مسیرهای عصبی در مغز تغییر کرده و ممکن است با نشانه های رفتاری همراه باشد. برای مثال عصبی تر بودن افراد در جوامع امروزی یکی از عوارض جانبی خوابیدن کنار تلفن همراه است.

خسته بودن در طول روز | مضرات کنار گوشی خوابیدن

حتی نوری که صفحه گوشی ساتع می‌شود نیز می‌تواند میزان ترشح هورمون ملاتونین را در مغز تغییر دهد. در این شرایط، خواب افراد تحت تاثیر قرار گرفته و کیفیتش را از دست می‌دهد. به همین دلیل افراد ممکن است در تمام طول روز خسته و بی‌انرژی باشند. برای اطلاع از راه های درمان خستگی بعد از خواب کلیک کنید.

آسیب به مغز

همانطور که پیشتر هم به آن اشاره شد؛ مضرات کنار گوشی خوابیدن، هم برای ساختار مغز است و هم عملکرد آن. بخش کورتکس مغز و سلول های خاکستری آن بیشتر در معرض پیامدهای این وسیله هستند. در واقع مغز تحت تاثیر قرار می‌گیرد که مسیر جریان های عصبی تغییر پیدا می‌کنند؛ خواب مختل می‌شود و تعادل هورمونی نیز برهم می‌خورد.

بروز توده های سرطانی | مضرات کنار گوشی خوابیدن

باید بدانید که ارتباط میان ابتلا به سرطان و کنار گوشی خوابیدن هنوز به طور کامل تایید نشده است. اما به هر حال در دراز مدت، انجام اینکار، به صورت مستقیم و غیرمستقیم تاثیر خود را گذاشته و ممکن است نشانه هایی از سرطان بروز کنند.

آسیب به جنین در صورت بارداری، سقط و زایمان زودرس

در مورد آسیب به جنین در طول دوران بارداری نیز شواهد محکمی وجود ندارد. اما به زنان باردار توصیه می‌شود که در طی این دوران کنار گوشی نخوابند. مخصوصا در سه ماهه اول بارداری که ساختار ژنتیکی جنین شکل می‌گیرد. امواج رادیویی و الکترومغناطیسی می‌توانند منجر به جهش کروموزومی شده و با تخمک و اسپرم آسیب بزنند. پس به مادران توصیه می‌شود که در طول بارداری کمتر در معرض امواج قرار بگیرند.

برای کاهش مضرات کنار گوشی خوابیدن چه باید کرد؟

برای اینکه مضرات کنار گوشی خوابیدن را به حداقل برسانید؛ این دستگاه را روی حالت پرواز قرار داده و تا حد امکان از خود دور کنید. اگر از تلفن خود برای آلارم استفاده می‌کنید؛ آن را با یک ساعت رومیزی جایگزین نمایید. محیط خواب خود را آرام و ایمن کرده و پیش از خواب نیز عادات زندگی خود را اصلاح کنید. برای اطلاع از راه های تنظیم سیکل خواب کلیک نمایید.

تاثیر استفاده از گوشی روی خواب | مضرات کنار گوشی خوابیدن

مضرات کنار گوشی خوابیدن به شکل های مختلفی بروز می‌کند. برای مثال در مواردی منجر به اختلال در ساعت خواب می‌گردد و عمق خواب افراد را نیز کاهش می‌دهد. ممکن است افراد به راحتی به خواب بروند اما در طول خواب چندبار بیدار شوند. به طور کلیا چنین عادتی هم کیفیت و هم کمیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای آشنایی با انواع اختلالات خواب کلیک نمایید.

سخن پایانی

از آنجایی که امروزه استفاده از تلفن همراه با زندگی همه ما عجین شده است؛ طبیعتا با این وسیله به خواب رفته و بیدار می‌شویم. اما باید بدانیم که استفاده از آن اصلا بی‌ضرر نبوده و پیامدهای زیادی برای ما دارد. به همین دلیل بهتر است استفاده از آن را محدود کرده و بیشتر به سلامت خواب خود اهمیت دهیم. در این زمینه می‌توان از یک متخصص نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه مضرات کنار گوشی خوابیدن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.