آرام کردن همسر عصبانی (برخورد با شوهر عصبی)

آرام کردن همسر عصبانی در زمان درست از اهمیت زیادی برخوردار است. به طور کلی عصبانیت در زندگی زناشویی می‌تواند تبعات زیادی داشته باشد. چرا که افراد شروع به مقابله به مثل کرده و نمی‌توانند عصبانیت طرف مقابل خود را تحمل کنند. در چنین حالتی حتی اگر مشکل اساسی هم وجود نداشته باشد؛ افراد مسائل مختلف را پیش کشیده و دعوا شروع می‌شود. گاهی اصلا همسر از دست شما عصبانی نیست. اما به این دلیل که واکنش نامناسبی از خود نشان می‌دهید؛ خشم بیشتر شده و مشکلات تازه ای ایجاد می‌شود. از این رو بسیار مهم است که بدانید در چنین شرایطی، به عنوان نزدیک ترین فرد، باید چطور رفتار کنید. اگر به تازگی ازدواج کرده اید؛ مهارتی در این زمینه ندارید؛ بهتر است با مشاوره خانواده مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آرام کردن همسر عصبانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چگونگی آرام کردن همسر عصبانی

معمولا بعد از گذشت مدتی، افراد به شناخت بیشتری از یکدیگر رسیده و می‌دانند چطور باید همسر خود را آرام کنند. معمولا همسر هر فردی، بهترین کسی است که می‌تواند او را در حین عصبانیت آرام کرده و یا حتی خود، او را عصبانی کند. در هر دو صورت، به عنوان همسر، باید بدانید که چه واکنشی درست است. این بدان معنا نیست که عصبانیت طرف مقابل را سرکوب کرده و یا از او توقع داشته باشید تا فورا خوب شود. اما اگر در این حالت کاری نکنید؛ ممکن است او تصور کند که به او اهمیتی نداده و یا شاید دست به رفتارهای پرخاشگرانه تری بزند. برای جلوگیری از بروز توهین به همسر کلیک نمایید.

روش های آرام کردن همسر عصبانی

همسرتان چه از دست شما عصبانی باشد و چه از دست دیگران، از شما توقع دارد تا در این شرایط کنارش باشید و آرامش کنید. برای اینکار روش های مختلفی وجود دارد؛ که می‌توانید با امتحان کردن هریک از آنها تاثیرش را روی رابطه تان مشاهده کنید. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

به دعوا دامن نزنید

در برخی موارد، با اینکه می‌خواهید همسر عصبانی تان را آرام کنید؛ اما اوضاع را بدتر کرده و روی آتش او بنزین می‌ریزید. همسر عصبانی شما ، بعد از گذشت مدتی آرام خواهد شد؛ اما حرف هایی که در این شرایط به او می‌زنید، به یادش خواهد ماند. از این رو مراقب حرف هایتان باشید. برای اطلاع از راه های جلوگیری از مقابله به مثل کردن کلیک نمایید.

کمی صبر کنید تا آرام شود

یکی دیگر از اقدامات اساسی برای آرام کردن همسر عصبانی ، صبر کردن است. نباید با فردی که عصبانی است؛ عجولانه رفتار کرد. برای مثال به طور مداوم از او سوال نپرسید و یا نخواهید که برایتان کاری انجام دهد. بلکه صبر کنید تا کمی عصبانیتش فروکش کرده؛ سپس با او صحبت کنید و یا حتی کنارش بروید.

مشخص کردن مرزهای خود

پیش از بروز هر رفتاری، باید با همسر خود صحبت کنید که آیا می‌توانید تحملش کنید یا خیر! بیشتر افراد در این مورد صحبت نکرده و بعد از عصبانیت تازه متوجه می‌شوند که چقدر ناراحت شده اند و یا آسیب دیده اند. مثلا باید به همسرتان بگویید که هرچقدر هم که عصبانی باشی؛ حق نداری به من آسیب بزنی. این مرز شماست و او نباید از آن رد شود.

انتخاب کردن نبرد خود

اگر عصبانیت همسر شما سودی برای شما ندارد؛ خود را دخالت ندهید. در این نبرد پیروز نشده و تنها منابع تان را از دست می‌دهید. به همین دلیل به جای اینکه شما هم عصبانی شوید و با همسر همراهی کنید؛ آرام مانده و به او کمک کنید تا از این حالت خارج شود.

تحمل نکردن بی احترامی

همانطور که پیش تر هم به این موضوع اشاره کردیم؛ همسر شما باید بداند که در حین عصبانیت، مجاز به بروز هرگونه رفتاری نیست. او حق ندارد زمانی که عصبانی است؛ به شما بی احترامی کند. شما هم نباید در جواب بی احترامی کنید. بلکه بهتر است به او تذکر داده و به روش دیگری او را آرام کنید.

در زمان درست از او معذرت خواهی کنید

حتی اگر لازم است برای آرام کردن همسر عصبانی از او معذرت خواهی کنید. اگر عامل عصبانیت او خود شما هستید؛ قطعا باید اینکار را در شرایط مناسب انجام دهید. عذرخواهی کردن نه تنها به غرور شما آسیبی نمی‌زند؛ بلکه شما را بزرگ تر هم می‌کند.

به رژیم غذایی او توجه داشته باشید

شاید به نظرتان این راهکار کمی عجیب به نظر برسد. در صورتی که رژیم غذایی افراد در سلامت روان شان و حتی میزان خشم شان تاثیر دارد. این موضوع مخصوصا در مورد مردان بیشتر صدق می‌کند. اگر او بیش از حد از غذاهای سرخ شده، فرآوری شده، چرب و شیرین استفاده می‌کند؛ پس تعجبی ندارد که به صورت مداوم عصبانی شده و نتواند این موضوع را کنترل کند.

راه حل سریع آرام کردن همسر عصبانی

برخی از روش ها، به صورت آنی موثر هستند. اما اگر شما دنبال نتایج طولانی مدت هستید؛ چنین روش هایی کارآمد نیستند. برای مثال آب دادن به همسر و یا تمرینات تنفسی، ترک محل و … از روش های فوری هستند که می‌توانند برای آرام کردن همسر عصبانی موثر باشند.

استفاده از روش مه آلود

روش مه آلود به معنی پذیرفتن تقصیرات و به حداقل رساندن ایرادگیری های بی دلیل است. برای مثال اگر او در حین عصبانیت شروع به ایرادگیری های الکی می‌کند؛ شما آنها را بپذیرید و بگویید که حق دارد. انقدر اینکار را انجام دهید تا به دلیل اصلی عصبانیتش اشاره کند.

توصیه هایی کلی برای آرام کردن همسر عصبانی

علاوه بر مواردی که در بالا به آنها اشاره شد؛ توصیه های کلی برای آرام کردن همسر عصبانی وجود دارد که می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. برخی از این توصیه ها، شامل موارد زیر می‌باشند. برای جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

مقابله به مثل نکنید
در زمان درستی به سراغش بروید
شفقت و مهربانی از خود نشان دهید
در نظر گرفتن احساسات همسر
همدردی کردن با او
به صورت اصولی و درست انتقاد کنید

سخن پایانی

شاید تصور کنید بهترین راه برای آرام کردن همسر عصبانی این است که او را تنها بگذارید تا آرام شود و هیچکاری نکنید. شاید با اینکار همسر آرام شود؛ اما قطعا از شما انتظار دارد که در چنین شرایطی حداقل کنارش باشید. همانطور که مشاهده کردید؛ راه های زیادی برای حل این مشکل وجود دارد. بهتر است از آنها کمک گرفته و همچنین با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برچسب ها