مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک از موضوعاتی است که بسیاری از والدین بر سر آن مشکل دارند. چرا که این خوراکی ها بسیار برای کودکان جذاب بوده و تمایل دارند تا همواره از آنها بخورند. در واقع شیرکاکائو برای کودکان جذاب تر از شیر عادی است. با اینکه شیر نوشیدنی بسیار مفیدی برای کودکان محسوب شده و بدن آنها به آن نیاز دارد؛ اما والدین به دلایل مختلفی شیرکاکائو را جایگزین می‌کنند که بعد از مدتی مشکل ساز می‌شود. از طرفی در مورد شکلات نیز همین مسئله وجود داشته و اعتیاد به شکلات از همین سنین در کودکان شکل می‌گیرد. بهتر است والدین در این زمینه با یک مشاوره تغذیه مشورت کرده و از او کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

به طور کلی چگونگی رژیم غذایی در کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر از همین سنین والدین اهمیت کافی به این موضوع ندهند و کودکان را در این زمینه آزاد بگذارند؛ باید در آینده نزدیک، انتظار بروز بسیاری از مشکلات را نیز داشته باشند. شکلات و شیرکاکائو هردو سرشار از قند های مصنوعی بوده و استفاده زیاد آنها برای کودکان مضر است.

در صورتی که امروزه شاهد این موضوع هستیم که بیشترین چیزی است که کودکان از آنها استفاده می‌کنند. البته که نمی‌توان فواید آنها و یا علاقه کودکان را نادیده گرفت. اما این در صورتی است که کودکان در استفاده از آنها تعادل را رعایت کنند. اما متاسفانه والدین در این زمینه اهمالکاری کرده و پیامدهای ناشی از آنها را نادیده می‌گیرند.

در صورتی که کودک بیش از اندازه از شکلات و شیرکاکائو بخورد؛ مشکلاتی که سلامتی او را تهدید می‌کنند؛ شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از انواع تغذیه مناسب برای مدرسه کودکان کلیک نمایید.

قند بیش از حد و خرابی دندانها

اصلی ترین مشکلی که هم شیرکاکائو و هم شکلات دارد؛ برخورداری از شکر است. با اینکه این نوع شیر کالری بالایی داشته و می‌تواند منبع انرژی خوبی برای کودکان باشد؛ اما همزمان، منجر به چاقی و خرابی دندانهای آنها می‌گردد. به طور کلی مصرف بیش از اندازه شکر برای کودکان خوب نیست و مشکلات زیادی را برای آنها ایجاد می‌کند.

برای مثال اگر آنها دیر وقت از شکلات و یا شیرینی های پرشکر استفاده کنند؛ در خواب آنها اختلال ایجاد شده و نمی‌توانند خواب خوبی را تجربه کنند. از طرفی معمولا در این دوران اهمیت زیادی به مسواک زدن به صورت مرتب نمی‌دهند. و دقیقا به همین دلیل دندانهای آنها زودتر از موعد خراب می‌شود.

بیشتر شدن پرخاشگری آنها | مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

همانطور که گفته شد؛ کالری و شکر موجود در شکلات و شیرکاکائو آنها را فعال تر و برانگیخته تر از حالت عادی می‌کند. به همین دلیل اصلا دور از انتظار نیست که آنها انرژی خود را در غالب پرخاشگری و رفتارهای عصبی بروز دهند. به طور کلی بر اساس تحقیقاتیکه در این زمینه انجام شده است؛ کودکانی که بیشتر از خوراکی هایی استفاده می‌کنند که مواد افزودنی و شکر دارند؛ بیشتر هم احتمال دارد که پرخاشگری کره و عصبی باشند. برای اطلاع از انواع غذای سالم و ناسالم برای کودکان کلیک نمایید.

ابتلا به چاقی

زمانی که کالری که کودکان در طول روز مصرف می‌کنند؛ بیشتر از میزان کالری باشد که می‌سوزانند؛ دچار اضافه وزن شده و یا حتی احتمال ابتلا به دیابت نیز در آنها وجود دارد. مخصوصا در مورد دو خوراکی شیرین، مثل شکلات و شیرکاکائو. امروزه در سطح جهانی با پدیده چاقی در کودکان مواجه هستیم که اصلی ترین دلیل آن مصرف چنین خوراکی های پرشکری توسط کودکان است. از طرفی اگر آنها سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت را داشته باشند؛ بعید نیست که از همین دوران بیماری آنها عود کند.

تاثیر بر یادگیری | مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

حتی مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک بر روی یادگیری آنان نیز تاثیر دارد. چرا که این خوراکی های بر روی توانایی های شناختی آنها تاثیر گذاشته و اجازه نمی‌دهد که تمرکز کافی برای یادگیری را داشته باشند. کودکان معمولا از شیرکاکائو برای صبحانه استفاده می‌کنند و بعد از مدرسه حاضر می‌شوند. در صورتی که این نوشیدنی اصلا میزان انرژی و گلوکز کافی برای یادگیری را فراهم نمی‌کند.

رابطه بین مصرف لبنیات و ابتلا به سرطان

بر اساس تحقیقی که بر روی 700000 مرد انجام شده است؛ مشخص گردید آنهایی که بیشتر از فرآورده های لبنی استفاده می‌کردند؛ 1.5 برابر بیشتر احتمال دارد که به سرطان پروستات مبتلا شوند. این تحقیق به خوبی حاکی از آن است که باید استفاده از شیرکاکائو و به طور کلی لبنیات، در حد تعادل باشد.

حساسیت به لاکتوز | مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

بسیاری از کودکان مبتلا به حساسیت به لاکتوز موجود در شیر هستند. به این معنی که نمی‌توانند آن را به خوبی هضم کرده و به همین دلیل دچار اسهال، یبوست و نفخ می‌شوند. برخی از والدین تصور می‌کنند که با شیرکاکائو این اتفاق برای کودکان نیافتاده و به همین دلیل کودک را در این زمینه آزاد می‌گذارند.

ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

میزان چربی موجود در شیرکاکائو و شکلات زیاد است. در واقع با خوردن این خوراکی ها، کلسترول غیرضروری در خون بالا رفته و در رگ ها رسوب می‌کند.

فواید شکلات و شیرکاکائو برای کودک | مضرات شکلات و شیرکاکائو برای کودک

نباید از فواید شکلات و شیرکاکائو نیز برای کودکان چشم پوشی کرد. این خوراکی ها ارزش غذایی نیز داشته و مصرف متعادل آنها اشکالی ندارد. شیر کاکائو در مقایسه با شیر معمولی میزان کمتری از مواد معدنی و ویتامین ها دارد؛ اما اسید آمینه های ضروری برای ساخت و حفظ ماهیچه ها را داشته و می‌تواند میزان انرژی خوبی را در اختیار بدن بگذارد.

به جای شیرکاکائو از چه نوشیدنی هایی باید برای کودکان استفاده کرد؟

امروزه تنوع نوشیدنی ها و خوراکی های سالمی که کودکان می‌توانند از آنها استفاده کنند؛ بسیار زیاد شده است. علاوه بر آبمیوه های طبیعی که خود والدین می‌توانند برای فرزندان بگیرند؛ شیر ذرت، بادام و فندوق نیز کاملا طبیعی و گیاهی بوده و در مقایسه با شیر حیوانات مضرات کمتری دارند. والدین می‌توانند به مرور این نوشیدنی ها را جایگزین شیرکاکائو کرده و مقدار شکلات کمتری را در اختیار کودکان قرار دهند.

سخن پایانی

با اینکه شیرکاکائو حاوی انرژی بیشتری در مقایسه با شیر معمولی است؛ اما چربی بیشتری دارد و شکر و افزودنی های آن نیز بیشتر است. به همین دلیل استفاده زیاد از حد آن اصلا برای کودکان مناسب نیست. والدین می‌توانند به صورت خانگی این نوع شیر را برای کودکان تهیه کرده و حتما در زمینه رژیم غذایی آنها با یک متخصص مشورت نمایند.

برچسب ها