جواب توهین را چطور بدهم؟

جواب توهین با توهین و مقابله به مثل کردن، اشتباه ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. شما احتمالا اینکار را می‌کنید چون تصور کرده اید که اگر او را بی‌جواب بگذارید؛ شخصیت تان زیر سوال رفته و او تصور می‌کند که حق با خودش است. در صورتی که زمانی که جواب توهینی را به طرز اشتباهی می‌دهید؛ بیشتر شخصیت خود را پایین می‌آورید. اگر قرار باشد با هر فردی مانند خودش رفتار کرد؛ سنگ روی سنگ بند نمی‌شود. از طرفی توهین و تحقیر کردن دیگران به روش های مختلف، تنها از خلاهای وجودی نشات گرفته و اصلا وجه خوبی ندارد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که بدانید؛ در چنین شرایطی، چطور باید پاسخ دهید. در این زمینه می‌توانید از یک مشاوره تلفنی نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جواب توهین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

جواب توهین چگونه است؟

احتمالا برای همه ما پیش آمده است که مورد توهین واقع شویم. اما این بدان معنا نیست که مقصر هستیم و طرف مقابل حق دارد که با ما چنین رفتاری داشته باشد. فراموش نکنید که توهین، هیچ توجیحی نداشته و همواره راه بهتری برای پاسخ دادن به موضوعات مختلف هست. طبیعتا در مواجهه با توهین ناراحت شده و می‌خواهیم کاری کنیم. اما جواب توهین ، روش درستی برای ثابت کردن چیزی و یا توضیح دادن نیست. اینکه از طرف چه فردی هم مورد توهین قرار بگیریم؛ مهم است. به همین دلیل در قدم اول باید خونسردی خود را حفظ کرده و و در مرحله بعدی ببینیم که چه کسی در مقابل ماست. از طرفی، از روش های درستی برای پاسخ دادن به چنین حرف هایی، استفاده نماییم. برای اطلاع از راه های برخورد با کسی که مسخره میکنه کلیک کنید.

انواع مختلف توهین

در ابتدا باید بدانید که انواع توهین کدام اند و در چه مواقعی مورد توهین قرار می‌گیرید. در غیر اینصورت نمی‌توانید این موضوع را تشخیص داده و به آنها پاسخ دهید. هر رفتار و عملی که تمسخر آمیز بوده و یا با تحقیر و بی احترامی همراه باشد؛ یک نوع توهین است که می‌تواند در قالب های مختلفی بروز کند. در ادامه در مورد انواع توهین توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از راه های مدیریت هیجان کلیک نمایید.

توهین کلامی

در این حالت، سخن، حرف و صدایی از دیگران به ما منتقل می‌شود که مطابق با انسانیت نیست. توهین کلامی لزوما به معنی فحش  دادن نیست. بلکه گاهی فردی حرفی را کاملا هم مودبانه می‌زند؛ اما محتوای حرف او و یا لحن صدایش توهین آمیز بوده و باعث ناراحتی می‌شود.

لحنی | جواب توهین

لحن افراد در شرایط مختلف متفاوت است. برای مثال حرف زدن ما در حالت عادی با زمانی که در حین عصبانیت صحبت می‌کنیم؛ متفاوت است. پس برای جواب توهین باید به لحن افراد نیز توجه داشته باشیم.

فکری

در برخی موارد این افکار ما و یا طرف مقابل است که باعث می‌شود تا برخی از رفتارها را توهین تلقی کرد و یا بخواهیم که جواب بدهیم. برخی از خطاهای شناختی که افراد را دچار اشتباه می‌کند؛ شامل تعمیم افراطی، است.

بدنی | جواب توهین

توهین ها گاهی خیلی شدید شده و حتی باعث می‌شوند تا افراد به یکدیگر صدمه بزنند. کتک زدن دیگران، راه رفتن با غرور و تکبر، نگاه کردن با خشم و نفرت، برقرار نکردن ارتباط چشمی و… همگی توهین بدنی محسوب می‌شوند.

روش های مختلف جواب توهین به صورت مودبانه

بعد از اینکه متوجه شدیم که به ما توهین شده است؛ باید چه کنیم؟ اینکه ما هم بخواهیم مانند او توهین کنیم؛ ساده ترین کار است. اما راه هایی برای جواب دادن به توهین به صورت هوشمندانه وجود دارد که هم طرف مقابل را متوجه اشتباهش می‌کند و هم از بروز چنین حالتی پیشگیری می‌نماید.

نفس عمیق کشیدن

بعد از اینکه احساس کردید مورد توهین واقع شده اید؛ در ابتدا نفس عمیق کشیده و کمی مکث کنید. نیازی نیست تا بلافاصله و بدون درنگ پاسخ دهید. اگر کمی صبر کنید و جواب دهید؛ آرام تر شده و جواب های بهتری هم به ذهن تان خواهد رسید.

ارزیابی کردن توهین | جواب توهین

در ذهن خود کمی توهین را ارزیابی کرده و به دلایل این رفتار و حتی به واکنش خودتان فکر کنید. اینکه شما چه کرده اید و یا اینکه قصد چه واکنشی را دارید!

مقابله به مثل نکنید

بدترین کاری که می‌توانید در جواب توهین انجام دهید؛ مقابله به مثل کردن است. به هیچ عنوان نباید جواب توهین را با توهین بدهید. اینکار تنها شما را عصبانی تر کرده و باعث می‌شود تا همه چیز بدتر شود.

نخندید یا پوزخند نزنید | جواب توهین

در جواب توهین بهتر است نخندید و یا پوزخند نزنید. اینکار هم طرف مقابل را عصبانی تر کرده و باعث می‌شود تا به توهین هایش ادامه دهد و هم منجر به ترشح اندورفین در مغزتان می‌گردد و کاری می‌کند تا نتوانید پاسخ مناسبی بدهید.

فاصله گرفتن از فرد قلدر

از فرد قلدری که قصد توهین کردن به شما را دارد؛ فاصله بگیرید. چرا که فردی که یکبار اینکار را کرده؛ هرچقدر هم که شما درست جوابش را بدهید؛ بازهم اینکار را می‌کند.

از او بخواهید تا حرفش را دوباره تکرار کند | جواب توهین

اگر به صورت مستقیم متوجه شدید که فرد در حال توهین کردن به شماست؛ از او بخواهید که حرفش را دوباره تکرار کند. در این حالت ممکن است او خجالت زده شده و متوجه شود که حرف بدی زده است.

به حرف های شما گوش می‌دهم؛ به شرطی که…

یکی دیگر از جملاتی که می‌توانید در جواب توهین بدهید؛ این است که به طرف مقابل بگویید؛ به حرف هایت گوش می‌دهم به شرط آنکه بی احترامی نکرده و منطقی صحبت کنی! در غیر اینصورت نسبت به او بی اعتنا بوده و جوابش را ندهید.

خط قرمزهای خود را با چنین افرادی مشخص کنید | جواب توهین

با فردی که به شما بی احترامی می‌کند؛ فاصله خود را حفظ کرده و خط قرمزهایی مشخص کنید. در واقع به او بفهمانید که به دلیل صمیمیت، نمی‌تواند هررفتاری با شما داشته باشد.

بپرسید هدف او از زدن چنین حرفی چیست؟

معمولا افراد سعی می‌کنند تا به صورت غیرمستقیم به شما توهین کنند و همواره به دنبال رسیدن به چیز دیگری هستند. به همین دلیل بهتر است همان ابتدا به صورت مستقیم از آنها بپرسید که هدفشان دقیقا چیست و چرا کنایه می‌زنند!

جواب توهین در فضای مجازی

از آنجایی که امروزه ممکن است حتی در فضای مجازی هم مورد توهین قرار بگیرید؛ بسیار مهم است که بدانید باید با آن چطور برخورد کنید. اولا که فراموش نکنید که احتمال سوتفاهم در این فضا زیاد است. پس تا حدی که امکان دارد صریح باشید و مستقیم حرف های خود را بزنید.

• در ابتدا تذکر بدهید
• نکته طنز بسازید
• ادامه دادن بی توجه به حرف های دیگران

سخن پایانی

اگر در جواب توهین به درست عمل کنید؛ این موضوع نشان دهنده عزت نفس و اعتماد به نفس شماست. از طرفی ارتباطات ما تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و ممکن است دیگران را نیز درگیر کند. از این رو اطلاع از روش درست بسیار مهم است. در این زمینه بهتر حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جواب توهین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.